Ketidaknyamanan Ibu Hamil Trimester III

KETIDAKNYAMANAN PADA TRIMESTER III

      Sesak nafas

Penyebab :

·         Uterus yang membesar sehingga diagfragma terdorong ke atas

Cara mengatasi  :

·         Postur tubuh yang baik

·         Saat tidur, tambahkan bantal

·         Hindari makan terlalu kenyang      

      Susah tidur

Penyebab :

·         Gerakan janin

·         Kram otot

·         Sering berkemih

·         Sesak napas

Cara mengatasi :

·         Pijat punggung

·         Relaksasi

·         Topang bagian-bagian tubuh dengan bantal

      Sering berkemih

Penyebab :

·         Pengaruh hormone

·         Tekanan bagian terendah janin

Cara mengatasi :

·         Latihan Kegel

·         Batasi minum sebelum tidur

      Tekanan pada perineum

Penyebab :

·         Pembesaran rahim

Cara mengatasi :

·         Istirahat

·         Relaksasi

      Kontraksi Braxton His (kram pada perut)

Penyebab :

·         Persiapan persalinan

Cara mengatasi :

·         Istirahat

·         Relaksasi

      Bengkak pada kaki

Penyebab :

·         Pembesaran rahim

·         Berdiri terlalu lama

Cara mengatasi :

·         Istirahat dengan tungkai agak ditinggikan

REFERENSI 

Bobak,dkk. Keperawatan Maternitas. 2005. EGC : Jakarta